Boxing: Lợi Ích – Thời Gian – Khóa Tập Luyện

Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ của cơ thể.

boxing

Boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nếu như bạn sử dụng đúng kĩ thuật thì bạn phải biết huy động sức mạnh từ các ngón chân, rồi thông qua đôi chân, xoay hông (giúp săn chắc vùng eo) và cuối cùng là tung là một cú đấm. Như vậy thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, những từng thớ thịt của bạn đều vận động để đưa ra được cú đấm.

Công dụng mà boxing đem lại:

1. Dẻo dai, nhanh nhẹn, rèn khả năng phản xạ, phản ứng TỰ VỆ trước những tình huống bất ngờ.
2. Săn chắc và tiêu mỡ, nhất là vùng mỡ dưới cánh tay và eo. Bằng chứng bởi những cú đấm xoay người. Lúc đó, hông bạn sẽ thực hiện động tác xoắn, siết chặt bụng, xoay người và tung ra cú đấm. Tổ hợp này cực tốt cho hông
3. Đốt năng lượng siêu nhanh giúp TĂNG/GIẢM cân nhanh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hộ hấp
4. Chương trình dinh dưỡng riêng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng giúp cắt giảm lượng Caloy thừa một cách hiệu quả mà không phải ăn uống quá kiêng cử dẫn đến suy nhược cơ thể.
5. Các bài tập căng cơ, thư giãn và massage thể thao sau tập giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất và giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.
6. Rất phù hợp với những bạn gái có nhu cầu tăng GIẢM CÂN, cân đối vóc dáng
7. Kick box không chỉ mang đến sức khỏe, độ bền, tăng cường cơ bắp và xương, mà còn trang bị kĩ năng tự vệ, phản ứng nhanh và xử lý gọn lẹ trước những tình huống bất lợi.

Kết quả sau 1 tuần tập boxing, chị giảm được 1,5 cm eo và 1,5kg

 Khóa tập boxing tại AKC fitness:

Thời gian mở cửa: từ 6h đến 22h

Thời gian tập: 45-60 phút tùy thể lực học viên

Hình thức đào tạo:

+ Cá nhân 1-1 với Huẩn luyện viên

+ Tập ghép nhóm với 3-5 học viên khác

Học phí: Tùy vào từng nhu cầu tập luyện của học viên sẽ có mức học phí khác nhau.

Quý khách vui lòng đăng kí thông tin của bạn tại đây để được đo chỉ số hình thể, tư vấn khóa học và chế độ dinh dưỡng trong quá trình tập luyện.

Đăng kí tập thử FREE để có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh